Tendances à l’accumulation et à l’évitement émotionnels. Questionnaire

Avez-vous tendance à accumuler vos émotions ou à adopter des comportements d’évitement face aux situations difficiles ou inconfortables?

L'accumulation et l'évitement émotionnels peuvent être des processus cognitifs conscients ou inconscients. L'accumulation se produit lorsque vous ignorez ou réprimez vos émotions, entraînant leur accumulation au fil du temps. De même, l’évitement émotionnel consiste à fuir les situations générant un malaise ou à éviter de ressentir des émotions négatives plutôt que de confronter directement ces émotions ou de résoudre le problème à sa source.

Ce questionnaire de 19 questions a pour objectif de vous aider à repérer si vous êtes enclin à l'accumulation ou à l’évitement émotionnels, des comportements qui peuvent influencer votre bien-être psychologique.  En analysant vos réponses, vous découvrirez si vous avez une tendance systématique ou occasionnelle à l’accumulation et/ou à l’évitement émotionnel, ou si vous gérez généralement bien vos émotions, ce qui offre un aperçu de vos habitudes. Obtenez aussi des recommandations générales qui pourraient vous être utiles.

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No de réf: 3S-102010-123

NOTE : Ce questionnaire ne constitue pas un diagnostic, mais offre un portrait subjectif pour entamer une réflexion sur la gestion émotionnelle. Les résultats peuvent révéler une tendance à l’accumulation et à l’évitement émotionnel, mais d'autres facteurs peuvent également être en cause.